פטריות המרפא היו כאן הרבה לפנינו, והן כנראה עוד יהיו כאן הרבה אחרינו. ההוכחה העתיקה ביותר לשימוש בפטריות כתרופה התגלתה לגמרי במקרה. ב-1991 מצאו מטיילים בהרי האלפים שרידים של אוצי (Ötzi), איש קרח שחי לפני 5,300 שנה. החוקרים שבדקו אותו נדהמו לגלות שלגופו הקפוא היתה קשורה שקית עור קטנה ובה שני סוגים של פטריות מרפא.
הרפואה הסינית המסורתית משתמשת בפטריות כבר אלפי שנים. הקיסרים הסינים היו אובססיביים לגבי אריכות ימים, וראו בפטריות מרפא מסוימות את המפתח לכך. אלפי מחקרים פורסמו בסין על סגולותיהן הבריאותיות של פטריות המרפא, והיום הן משמשות בבתי החולים בסין לטיפול משלים.
ובמצרים העתיקה, הפרעונים הכריזו על פטריות כצמח האלמוות ושמרו אותן לבני מלוכה בלבד. גם ברומא העתיקה הפטריות כונו מזון האלים והוגשו רק באירועים חגיגיים.
בשנים האחרונות אנחנו סוף סוף מתחילים להבין את מה שאבות אבותינו ידעו אינטואיטיבית: הפטריות הן הרבה יותר ממאכל טעים, הן בית המרקחת של הטבע.
מחקרים מהשנים האחרונות מוכיחים את יעילותן הבריאותית של פטריות המרפא השונות, ובזכות הטכנולוגיות המודרניות ניתן היום לבודד את החומרים הפעילים בפטריות, כמו בטא-גלוקנים וטרפנים, ולהבין בדיוק איך הם משפיעים על מערכת החיסון שלנו, על המוח ועל מערכות נוספות בגוף.
אז מהן סגולות המרפא של כל פטרייה ופטרייה? ומה אומרים על כך החוקרים? הנה מדריך שיעזור לבחור את הפטרייה או את שילוב הפטריות שיעבוד הכי טוב עבורכם.
ריישי: לאיזון נפשי וחיזוק חיסוני
אם היינו צריכים לבחור פטרייה אחת שתעזור לנו לקחת נשימה בתוך המרוץ המטורף של החיים, זו תהיה הריישי, ללא ספק. לא סתם היא מכונה ברפואה הסינית "פטריית האלמוות". במשך אלפי שנים הסינים השתמשו בה כדי להחזיר לגוף ולנפש את האיזון והשקט.
ואכן, במחקרים מדעיים נמצא שפטריית הריישי עוזרת לגוף להתמודד עם סטרס פיזי ונפשי. המחקרים מראים שריישי תורמת לאיזון רמות הקורטיזול, שהוא הורמון הלחץ [1].
עוד נמצא, כי הריישי משפרת את איכות השינה ומפחיתה עייפות [2], מה שמתחבר ישירות לרפואה הסינית שמשתמשת בה להרגעת הנפש.
בנוסף, נמצא שריישי מסייעת גם לאיזון מערכת החיסון (Immunomodulation) הריישי לא רק מחזקת את המערכת, אלא מאזנת אותה. היא יודעת להגביר פעילות כשהמערכת חלשה (למשל בחורף או בזמן מחלה) ולמתן אותה כשהיא תוקפנית מדי (כמו במצבי אלרגיה מסוימים) [3].
ביפן ובסין פטריית הריישי מאושרת כטיפול תומך לחולי סרטן. מחקרים מראים שהיא מסייעת בהפחתת תופעות הלוואי של כימותרפיה, משפרת את איכות החיים של החולים ומחזקת את התגובה החיסונית של הגוף למחלה [4].
מחקרים נוספים מעידים על הפוטנציאל של ריישי בהורדת רמות סוכר בדם, שיפור פרופיל שומנים והגנה על הכבד מפני נזקים ורעלים [5].
השילוב הזה, של הרגעת המערכת העצבית יחד עם חיזוק המערכת החיסונית ושמירה על בריאות הלב, הופך את פטריית הריישי לאידיאלית לכל מי שמרגיש שהמתח היומיומי מתחיל להשפיע עליו פיזית ורגשית.
קורדיספס: מטען האנרגיה של הטבע
אם הריישי היא השקט, אז הקורדיספס היא ללא ספק המנוע. ברפואה המסורתית הקורדיספס נחשבת כבר אלפי שנים למקור האנרגיה והחיוניות, והיום המדע מבין בדיוק למה. מחקרים מראים שהקורדיספס מסייעת לגוף להתמודד עם עייפות [6]. היא אידיאלית לאנשים שמרגישים מרוקנים, בין אם בגלל אורח חיים עמוס ובין אם בגלל משברים רגשיים ששואבים מהם את הכוחות. היא לא רק מחזקת את הגוף, אלא ממש עוזרת להחזיר את החיוניות לנפש.
בשנים האחרונות הקורדיספס הפכה לפופולרית בעולם הכושר והביצועים הספורטיביים. מחקרים מראים שהיא משפרת את הדרך שבה הגוף שלנו משתמש בחמצן ומגבירה את ייצור ה,ATP-המולקולה שאחראית על אספקת אנרגיה לשרירים [7].
בנוסף, מחקרים מראים שקורדיספס משפרת את יכולת הנשימה על ידי הרחבת כלי הדם, מה שמאפשר ליותר דם וחמצן לזרום לשרירים ולריאות, בנוסף, נמצא שהיא מעודדת את הייצור של תאי דם אדומים שנושאים חמצן, כך שיותר חמצן מועבר בכל פעימת לב, ושהיא משפרת את היעילות התאית כך שהתאים לומדים להשתמש בחמצן בצורה יעילה יותר ללא בזבוז [24].
המשמעות לכך היא יותר סיבולת, פחות תשישות בזמן מאמץ והתאוששות מהירה יותר אחרי אימון. בין אם אתם רצים מרתון או פשוט רוצים לעבור את היום בלי להתמוטט על הספה, הקורדיספס היא הכלי הטבעי שלכם לשיפור הביצועים הפיזיים.
רעמת האריה: המזון של המוח
במסורת המזרח הרחוק, פטריית רעמת האריה תמיד תפסה מקום של כבוד ככלי לחיזוק הזיכרון והבינה, ולכן זכתה לכינוי הפטרייה החכמה. נזירים בודהיסטים נוהגים לשתות חליטה של הפטרייה לפני מדיטציות ארוכות כדי לחדד את המחשבה ולהשיג צלילות מנטלית יוצאת דופן. במזרח הבינו את מה שהמדע מאשר היום: לפטריית רעמת האריה יש יכולת ייחודית לסדר את המחשבות.
במחקרים נמצא שפטריית רעמת האריה גורמת לחידוש תאי עצב ושיפור קוגניטיבי, ויש לה יכולת לעודד ייצור של חלבון ה-NGF, שהוא גורם גדילה עצבי [8].
המשמעות היא שהפטרייה הזו מעודדת יצירת תאי עצב חדשים ומסייעת בשיקום של תאים קיימים. בזכות התהליך הזה, היא משפרת באופן ניכר את המיקוד, הזיכרון ויכולות הקשב, מה שהופך אותה לתוסף חובה לכל מי שרוצה לשמור על מוח חד וצלול.
מעבר להשפעה על המוח, רעמת האריה נחשבת לאחת הפטריות הטובות ביותר לשיקום מערכת העיכול. במחקרים נמצא שהיא מסייעת להרגיע דלקתיות, מגנה על רירית הקיבה ותומכת בפעילות מעי תקינה [9].
בזכות הקשר הישיר בין המעי למוח, פטריית רעמת האריה עוזרת לאזן את מצב הרוח. מחקרים מעידים כי היא מסייעת בהפחתת תסמינים של דיכאון וחרדה, ומעניקה שקט נפשי לצד החדות המחשבתית [10].
זנב התרנגול: המגן של מערכת החיסון
פטריית זנב התרנגול, שזכתה לשמה בזכות צבעיה המרהיבים המזכירים זנב של תרנגול הודו, נחשבת ברפואה המסורתית למטהרת, שתפקידה לסלק רעלים ולחזק את מערכות הגוף כדי לשמור על חוסן לאורך זמן.
הסיבה שזנב התרנגול מעוררת עניין כה רב במחקרים מדעיים היא שני רכיבים ייחודיים שקיימים בה, PSK ו ,PSP- פוליסכרידים עוצמתיים שהוכחו מחקרית כבעלי יכולת אנטי-ויראלית [11].
מחקרים מראים כי הפטרייה לא רק ממריצה את מערכת החיסון, אלא ממש מאמנת אותה לזהות איומים ולפעול נגדם בצורה ממוקדת ויעילה, מה שהופך את זנב התרנגול לטיפול תומך משמעותי במחלות מורכבות [12].
מעבר לתפקידה בהגנה על הגוף, נמצא כי זנב התרנגול פועלת לניקוי ותחזוקה של המערכות הפנימיות. היא מחזקת את המיקרוביום ופועלת כפרה-ביוטיקה איכותית המזינה את החיידקים הטובים במעי, ובכך מאזנת את מערכת העיכול [13].
עוד נמצא, כי שהפוליסכרידים בזנב התרנגול מפחיתים הצטברות שומנים בכבד ומשפרים את פרופיל השומנים [14].
בנוסף, נמצא כי פטריית זנב התרנגול פטריית זנב התרנגול משפרת תהליכי ריפוי רקמות ופצעים ומגבירה התחדשות תאים חדשים [25].
צ'אגה: חומת המגן של הגוף
בעוד שפטריות אחרות גדלות על הקרקע, פטריית הצ'אגה בחרה דווקא בגזע עצי הליבנה באזורים הקפואים של סיביר וצפון אירופה. ברפואה המסורתית היא מכונה "היהלום של היער", בזכות האנרגיה המקרקעת והמייצבת שלה. היא שימשה במשך דורות כחומת מגן לגוף, כזו ששומרת עלינו חזקים ועמידים אל מול פגעי הסביבה והזמן.
גם המחקרים המדעיים המודרניים מראים שהצ'אגה היא "פצצת בריאות" ביוכימית, כי היא אחד המקורות העשירים ביותר בטבע לנוגדי חמצון [15].
על פי המחקרים, לצ'אגה יש תכונות אנטי-ויראליות וביכולתה לעכב זיהומים כתוצאה מווירוסים, כמו גם להפחית משמעותית דלקות כרוניות בגוף [26][27].
במחקרים נמצא כי בזכות ריכוז נדיר של פוליפנולים ורכיב ייחודי בשם "חומצה בטולינית", פטריית צ'אגה יעילה בניטרול הרדיקלים החופשיים בגוף, תורמת לאנטי-איי'גינג ומאטה תהליכי הזדקנות, ומגנה על התאים מפני נזקים מצטברים [15].
בנוסף, מחקרים מראים כי לצ'אגה יש יכולת מרשימה לסייע באיזון רמות הסוכר בדם ובשמירה על פרופיל תקין של שומנים וכולסטרול, מה שתורם לבריאות הלב וכלי הדם [16].
עוד נמצא כי פטריית צ'אגה עשירה במלנין ובפוליסכרידים בעלי תכונות נוגדות חמצון חזקות שמגנות על תאי הכבד מפני סטרס חמצוני והצטברות שומנים [17].
מחקרים אימונולוגיים מוכיחים שהצ'אגה מאמנת את מערכת החיסון להגיב בצורה מדויקת ויעילה יותר [18].
טרמלה: סוד היופי הטבעי
המגנזיום הליפוזומלי הוא הטכנולוגיה המתקדמת ביותר בתחום האספקה המשופרת של מינרלים לגוף. בטכנולוגיה זאת, המגנזיום עטוף בשכבה כדורית של פוספוליפידים הדומה לקרום התא.
במשך מאות שנים, הטרמלה הייתה סוד השמור לאצולה הסינית, שכינתה אותה פטריית היופי. כתבים סיניים היסטוריים מעידים על כך שהנשים היפות בסין ייחסו את עורן הזוהר והחלק לשימוש יומיומי בטרמלה.
ברפואה המסורתית היא נחשבת גם למזינה של אנרגיית היין (Yin) שהיא האנרגיה שאחראית על הרכות, הלחות וההזנה העמוקה של רקמות הגוף.
המדע המודרני מצא את הסיבה לכך. במחקרים נמצא, שהפוליסכרידים הייחודיים שבטרמלה מסוגלים לספוח אליהם פי 500 ממשקלם במים למבנה של ג'ל. התכונה הזו הופכת את הטרמלה למעיין לחות פנימי שתורם להידרציה תאית, כלומר לרוויה של תאי הגוף במים. בכך, הטרמלה מסייעת לשמור על לחות וגמישות העור, מעניקה לו מראה חיוני ופועלת כרכיב אנטי-אייג'ינג עוצמתי שמחליק את מראה העור מבפנים החוצה [19].
בנוסף, נמצא שהטרמלה מכילה רכיבים המעודדים את הגוף לייצר קולגן באופן עצמאי, מה שחיוני לא רק לעור אלא גם לבריאות המפרקים והרקמות [20].
הטרמלה משמשת ברפואה המסורתית גם לאיזון המערכת ההורמונלית ולהרגעת הנפש. השילוב בין הזנה פיזית לשקט מנטלי הופך אותה לפטרייה שפשוט גורמת לנו להרגיש ולהיראות במיטבנו.
שיטאקה: מנקה ומחזקת את הגוף והנפש
פטריית השיטאקה נחשבת ברפואה היפנית המסורתית ל"סם חיים" המעניק חיוניות ואריכות ימים. מעבר ליכולת שלה לחזק את הגוף פיזית, השיטאקה נחשבת ברפואה המסורתית כבעלת אנרגיה מטהרת, שמסייעת לנפש להשתחרר מחסימות ומרגשות שליליים, ומחזירה לגוף את זרימת האנרגיה החיובית.
המדע המודרני העניק לשיטאקה חותמת רשמית בזכות רכיב עוצמתי בשם לנטינאן שנמצא בשיטאקה. מחקרים קליניים מראים כי הלנטינאן הוא פוליסכריד שמסוגל לעורר את מערכת החיסון לפעולה, ויש לו סגולות אנטי-סרטניות ואנטי-ויראליות מוכחות. משום כך, השיטאקה פועלת כנוגדת דלקת רחבת טווח, מה שמסייע לגוף להתמודד עם מחלות כרוניות ולשמור על חוסן גבוה אל מול איומים חיצוניים [21].
עוד נמצא כי לשיטאקה יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי-דלקתיות, מה שתומך ביכולתה להגן על הכבד ועל כלי הדם מפני עקה חמצונית ונזק דלקתי [22].
בטיפולים אינטגרטיביים, השיטאקה משמשת גם לטיפול תומך במצבי דיכאון וחרדה שנובעים מתחושת "תקיעות" או חסימות רגשיות. היא מעודדת תהליך של התחדשות פנימית, המסייע להשיב את האיזון הפסיכולוגי והחיוניות למטופל.
מאיטקה: לאיזון מטבולי ורגשי
ברפואה המסורתית המאיטקה נחשבת לאחת הפטריות החזקות ביותר להשבת הסדר והאיזון הכללי לגוף, תוך חיבור הדוק בין יציבות פיזית לשלווה מנטלית.
במחקרים מדעיים נמצא כי המאיטקה מובילה בתחום הבריאות המטבולית. נמצא כי היא עשירה בביו-מולקולות ייחודיות כמו מולקולת ה-D-fraction, שהוכחו מחקרית כיעילים בשיפור הרגישות לאינסולין ובאיזון רמות הסוכר בדם. המאיטקה משמשת ככלי טבעי ועוצמתי שתומך בחילוף החומרים ומסייע לגוף לחזור למסלול, מה שחשוב במיוחד למתמודדים עם השמנת יתר או תסמונת מטבולית [23].
בשל תכונותיה האדפטוגניות של הפטרייה, המסייעות לגוף להתמודד טוב יותר עם מצבי מתח, מטפלים רבים בוחרים בה כאשר עומס רגשי ומתמשך משפיע גם על התחושה הפיזית, מתוך מטרה לעודד “זרימה” טובה יותר של אנרגיה ורווחה כללית.
מחקרים:
[1] Rossi P, Buonocore D, Altobelli E, Brandalise F, Cesaroni V, Iozzi D, Savino E, Marzatico F. Improving Training Condition Assessment in Endurance Cyclists: Effects of Ganoderma lucidum and Ophiocordyceps sinensis Dietary Supplementation. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:979613. doi: 10.1155/2014/979613. Epub 2014 Apr 1. PMID: 24799948; PMCID: PMC3995149.
[2] Li K, Liu W, Wu C, Wang L, Huang Y, Li Y, Zheng H, Shang Y, Zhang L, Chen Z. The anti-fatigue and sleep-aiding effects vary significantly among different recipes containing Ganoderma lucidum extracts. Heliyon. 2024 May 8;10(10):e30907. doi: 10.1016/j.heliyon.2024.e30907. PMID: 38770283; PMCID: PMC11103526.
[3] Zhao L, Geng Z, Wang Y, Wen J, Liu D. Immunomodulatory Effects of Ganoderma lucidum Bioactive Compounds on Gut-Brain and Gut-Liver Axis Disorders. Curr Issues Mol Biol. 2025 Oct 14;47(10):842. doi: 10.3390/cimb47100842. PMID: 41150791; PMCID: PMC12563824.
[4] Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236.
[5] Chan SW, Tomlinson B, Chan P, Lam CWK. The beneficial effects of Ganoderma lucidum on cardiovascular and metabolic disease risk. Pharm Biol. 2021 Dec;59(1):1161-1171. doi: 10.1080/13880209.2021.1969413. PMID: 34465259; PMCID: PMC8409941.
[6] Shu MY, Zhang XC, Zuo L, Jiang FL, Liang J, Li F. Effects of fungal supplementation on endurance, immune function, and hematological profiles in adult athletes: a systematic review and meta-analysis. Front Nutr. 2025 Nov 6;12:1670416. doi: 10.3389/fnut.2025.1670416. PMID: 41280379; PMCID: PMC12631420.
[7] Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG. Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation. J Diet Suppl. 2017 Jan 2;14(1):42-53. doi: 10.1080/19390211.2016.1203386. Epub 2016 Jul 13. PMID: 27408987; PMCID: PMC5236007.
[8] Martínez-Mármol R, Chai Y, Conroy JN, Khan Z, Hong SM, Kim SB, Gormal RS, Lee DH, Lee JK, Coulson EJ, Lee MK, Kim SY, Meunier FA. Hericerin derivatives activates a pan-neurotrophic pathway in central hippocampal neurons converging to ERK1/2 signaling enhancing spatial memory. J Neurochem. 2023 Jun;165(6):791-808. doi: 10.1111/jnc.15767. Epub 2023 Jan 31. PMID: 36660878; PMCID: PMC10952766.
[9] Wong JY, Abdulla MA, Raman J, Phan CW, Kuppusamy UR, Golbabapour S, Sabaratnam V. Gastroprotective Effects of Lion's Mane Mushroom Hericium erinaceus (Bull.:Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) Extract against Ethanol-Induced Ulcer in Rats. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:492976. doi: 10.1155/2013/492976. Epub 2013 Nov 5. PMID: 24302966; PMCID: PMC3835629.
[10] Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomed Res. 2010 Aug;31(4):231-7. doi: 10.2220/biomedres.31.231. PMID: 20834180.
[11] Collins RA, Ng TB. Polysaccharopeptide from Coriolus versicolor has potential for use against human immunodeficiency virus type 1 infection. Life Sci. 1997;60(25):PL383-7. doi: 10.1016/s0024-3205(97)00294-4. PMID: 9194694.
[12] Engel AL, Sun GC, Gad E, Rastetter LR, Strobe K, Yang Y, Dang Y, Disis ML, Lu H. Protein-bound polysaccharide activates dendritic cells and enhances OVA-specific T cell response as vaccine adjuvant. Immunobiology. 2013 Dec;218(12):1468-76. doi: 10.1016/j.imbio.2013.05.001. Epub 2013 May 13. PMID: 23735481; PMCID: PMC3783519.
[13] Pallav K, Dowd SE, Villafuerte J, Yang X, Kabbani T, Hansen J, Dennis M, Leffler DA, Newburg DS, Kelly CP. Effects of polysaccharopeptide from Trametes versicolor and amoxicillin on the gut microbiome of healthy volunteers: a randomized clinical trial. Gut Microbes. 2014 Jul 1;5(4):458-67. doi: 10.4161/gmic.29558. Epub 2014 Jul 9. PMID: 25006989.
[14] Bai M, Huang Z, Zheng X, Hou M, Zhang S. Polysaccharides from Trametes versicolor as a Potential Prebiotic to Improve the Gut Microbiota in High-Fat Diet Mice. Microorganisms. 2024 Aug 13;12(8):1654. doi: 10.3390/microorganisms12081654. PMID: 39203496; PMCID: PMC11356736.
[15] Cui Y, Kim DS, Park KC. Antioxidant effect of Inonotus obliquus. J Ethnopharmacol. 2005 Jan 4;96(1-2):79-85. doi: 10.1016/j.jep.2004.08.037. PMID: 15588653.
[16] Yang M, Hu D, Cui Z, Li H, Man C, Jiang Y. Lipid-Lowering Effects of Inonotus obliquus Polysaccharide In Vivo and In Vitro. Foods. 2021 Dec 12;10(12):3085. doi: 10.3390/foods10123085. PMID: 34945636; PMCID: PMC8700920.
[17] Lu Y, Jia Y, Xue Z, Li N, Liu J, Chen H. Recent Developments in Inonotus obliquus (Chaga mushroom) Polysaccharides: Isolation, Structural Characteristics, Biological Activities and Application. Polymers (Basel). 2021 Apr 29;13(9):1441. doi: 10.3390/polym13091441. PMID: 33947037; PMCID: PMC8124789.
[18] Szychowski KA, Skóra B, Pomianek T, Gmiński J. Inonotus obliquus - from folk medicine to clinical use. J Tradit Complement Med. 2020 Aug 22;11(4):293-302. doi: 10.1016/j.jtcme.2020.08.003. PMID: 34195023; PMCID: PMC8240111.
[19] Ma X, Yang M, He Y, Zhai C, Li C. A review on the production, structure, bioactivities and applications of Tremella polysaccharides. Int J Immunopathol Pharmacol. 2021 Jan-Dec;35:20587384211000541. doi: 10.1177/20587384211000541. PMID: 33858263; PMCID: PMC8172338.
[20] Zhuang W, Zheng S, Chen F, Gao S, Zhong M, Zheng B. Effects of Tremella fuciformis Mushroom Polysaccharides on Structure, Pasting, and Thermal Properties of Chinese Chestnuts (Castanea henryi) Starch Granules under Different Freeze-Thaw Cycles. Foods. 2023 Nov 13;12(22):4118. doi: 10.3390/foods12224118. PMID: 38002176; PMCID: PMC10670311.
[21] Zhang Y, Zhang M, Jiang Y, Li X, He Y, Zeng P, Guo Z, Chang Y, Luo H, Liu Y, Hao C, Wang H, Zhang G, Zhang L. Lentinan as an immunotherapeutic for treating lung cancer: a review of 12 years clinical studies in China. J Cancer Res Clin Oncol. 2018 Nov;144(11):2177-2186. doi: 10.1007/s00432-018-2718-1. Epub 2018 Jul 24. PMID: 30043277; PMCID: PMC11813514.
[22] Rahman MA, Abdullah N, Aminudin N. Lentinula edodes (shiitake mushroom): An assessment of in vitro anti-atherosclerotic bio-functionality. Saudi J Biol Sci. 2018 Dec;25(8):1515-1523. doi: 10.1016/j.sjbs.2016.01.021. Epub 2016 Feb 8. PMID: 30581314; PMCID: PMC6302894.
[23] Manohar V, Talpur NA, Echard BW, Lieberman S, Preuss HG. Effects of a water-soluble extract of maitake mushroom on circulating glucose/insulin concentrations in KK mice. Diabetes Obes Metab. 2002 Jan;4(1):43-8. doi: 10.1046/j.1463-1326.2002.00180.x. PMID: 11874441.
[24] Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG. Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation. J Diet Suppl. 2017 Jan 2;14(1):42-53. doi: 10.1080/19390211.2016.1203386. Epub 2016 Jul 13. PMID: 27408987; PMCID: PMC5236007.
[25] Teymoorian SK, Nouri H, Moghimi H. In-vivo and in-vitro wound healing and tissue repair effect of Trametes versicolor polysaccharide extract. Sci Rep. 2024 Feb 15;14(1):3796. doi: 10.1038/s41598-024-54565-0. PMID: 38360911; PMCID: PMC10869720.
[26] Szychowski KA, Skóra B, Pomianek T, Gmiński J. Inonotus obliquus - from folk medicine to clinical use. J Tradit Complement Med. 2020 Aug 22;11(4):293-302. doi: 10.1016/j.jtcme.2020.08.003. PMID: 34195023; PMCID: PMC8240111.
[27] Alhallaf W, Perkins LB. The Anti-Inflammatory Properties of Chaga Extracts Obtained by Different Extraction Methods against LPS-Induced RAW 264.7. Molecules. 2022 Jun 30;27(13):4207. doi: 10.3390/molecules27134207. PMID: 35807453; PMCID: PMC9268247.
