Nutri Decision - Good Decision
הסל שלי
סגירה
נוטרי די - הדור החכם של תוספי התזונה

מגנזיום ציטראט

תוספי המגנזיום שונים זה מזה בתפקודם הפיזיולוגי וברמת הספיגה שלהם ושימור המגנזיום בגוף.

מגנזיום ציטראט הוא המומלץ ביותר כי הוא שייך לתרכובות המגנזיום האורגניות, שהן בעלות זמינות ביולוגית גבוהה ורמת מסיסות גבוהה - מה שמגביר את ריכוז המגנזיום בדרכי העיכול, ומשפר את ספיגתו של המגנזיום בגוף.


מגנזיום ציטראט של נוטרי די מכיל מינון אופטימלי של 200 מ"ג מגנזיום ציטראט בכל טבלייה. הוא מכיל רכיבים טבעיים בלבד,  ללא רכיבים שעברו הנדסה גנטית וללא תוספת סוכר או חומרים משמרים.

בחר/י את המארז שלך:
מארז יחיד 60 טבליות
89.90
מארז זוגי
60+60 טבליות
129.90 65 ₪ ליחידה
מארז שלישייה
60+60+60 טבליות
159.90 53.30 ₪ ליחידה
  • כשרות כשר למהדרין בהשגחת הבד"ץ העדה החרדית ירושלים
  • תוקף 10/2027
  • מגנזיום ציטראט
  • מגנזיום ציטראט
  • מגנזיום ציטראט
יתרונות המוצר
• מינון אופטימלי של 200 מ"ג מגנזיום ציטראט בכל טבלייה
• מופק בתהליך טבעי, ללא תוספת סוכר או חומרים משמרים
• רכיבים טבעיים בלבד
• הרכיבים עברו סדרת בדיקות בתקנים המחמירים בעולם כדי להבטיח את איכותם
• מופק בטכנולוגיה מתקדמת הממקסמת את יעילות החומרים הפעילים
• ללא מרכיבים שעברו הנדסה גנטית
• מתאים לטבעונים
• מיוצר ברישיון משרד הבריאות ועומד בתקן GMP
הוראות שימוש
• 1-2 טבליות ביום, עם הארוחה.
• תוספי תזונה הם בעלי השפעה מצטברת, לכן על מנת להשיג את התוצאות הרצויות חשוב להקפיד על צריכה יומיומית לאורך זמן במינון המומלץ.
• ילדים, נשים בהריון ומניקות - לפני השימוש במוצר יש להיוועץ ברופא המטפל.
רכיבים
מגנזיום ציטראט, מייצבים (תאית, מלטודקסטרין, מונו קלציום פוספט, סודיום קרוסקרמלוז, מגנזיום סטארט), חומר מונע התגיישות (סיליקה דיאוקסיד), צבע מאכל (קלציום קרבונט, צלולוז, פוליאתילן גליקול, MCT - חומצות שומן צמחיות, חומצה ציטרית).
מעניין לדעת

המידע שלפניך הינו מידע מקצועי מבוסס מחקרית לצרכי העשרה המתייחס לרכיבים בצורתם הטבעית ואינו מתייחס לתוסף תזונה זה או אחר.

  • מגנזיום מגנזיום הוא מינרל חיוני לגוף במאות תהליכים פזיולוגיים ופעולות אנזימטיות, ומכאן כינויו "מינרל החיים".

    מחקרים בדקו ומצאו כי במקומות בהם מגנזיום נצרך בכמות נמוכה אחוזי התמותה גבוהים יותר, כאשר מחסור במגנזיום עלול להוביך לתשישות, מחסור באנרגיה, אינסומניה, שינויי מצברוח קיצוניים, ותופעות לוואי נוספות [5][6][7].

    חשיבותו של מינרל המגנזיום, בין היתר, היא בוויסות רמות הסוכר בדם [2], באיזון לחץ הדם [1], בשמירה על תקינות הלב ובריאות השרירים [3], שמירה על מערכת עצבים מאוזנת ובהורדת חרדה וסטרט [5] [6], שינה משופרת [7], מסייע בחיזוק מערכת השריר והשלד [4], ובהפחתת מיגרנה וכאבי ראש [8].
  • איך ניתן לצרוך מגנזיום בכמות מספקת?בעוד שמגנזיום אמור לעבור במערכת מי השתיה הביתית, בארץ המינרל קיים בהם רק בכמויות מזעריות, כיוון שמי השתיה והחקלאות בישראל עוברים תהליך התפלה שמפחיתה את ריכוז המגנזיום במים.
    לפי משרד הבריאות, אחוז הסובלים מחוסר במגנזיום בקרב צעירים הוא כ-60%, בעוד שבקרב מבוגרים החוסר קיים באחוזים גבוהים יותר [17].

    מחסור במגנזיום נגרם בין היתר גם מתזונה לקוי עשירה במזון מעוד, נטילת תרופות ומחלות דוגמת סכרת, סטרט נפשי, וחשיפה מרובה לשמש כאשר איבוד המגנזיום נעשה דרך הזיעה.
    לכן, חשוב מאוד לצרוך מגנזיום ממקור חיצוני כתוסף תזונה או מזונות עשירים במינרל.

    מחקרים בדקו ומצאו כי מגנזיום, נוגד חמצון אנטי דלקתי [15], מסייע בהתמודדות בתקופת ה-PMS - תסמונת קדם ווסתית, עוזר בטיפול במקרים של שחלות פוליציסטיות וסימפטומים של גיל המעבר (PCOS), ובתנודות קינויות במצב הרוח.

    לפי מחקרים, בתקופת ההריון, חשוב לצרוך כמות גדולה יותר של מגנזיום מהרגיל, הודות להיותו מינרל חשוב בהתפתחות מערכת התא והשלד בעובר (15), וכן לבריאות תקינה של האם ממנה צורך העובר את כל צרכיו הביולוגיים.
    במקרים של חוסר במגנזיום באישה בהריון הדבר עלול להוביל לסכנת רעלת הריון ולידה טרם זמנה. מחקרים מראים כי צריכה מספקת של מגנזיום בתקופת ההריון מסייעת במניעת מומים בתינוק לאחר לידה וכן מניעת לידה מוקדמת [16].

    מחקרים בדקו ומצאו שמגנזיום מסייע בשיפור ביצועי ספורט ופעילות סיבולת, מסייע בהתאוששות שלאחר פעילות, עוזר במניעת הפרעות בקצב לב והתכווציות שרירים [9][10][11][12][13][14].

מחקרים

[1] Nikolina Banjanin, Goran Belojevic. Changes of Blood Pressure and Hemodynamic Parameters after Oral Magnesium Supplementation in Patients with Essential Hypertension- An Intervention Study. Nutrients. PMCID: PMC5986461. PMID: 29738504. Doi: 10.3390/nu10050581

[2] Veronese, N., Watutantrige-Fernando, S., Luchini, C. et al. Effect of magnesium supplementation on glucose metabolism in people with or at risk of diabetes: a systematic review and meta-analysis of double-blind randomized controlled trials. Eur J Clin Nutr. Doi: 10.1038/ejcn.2016.154
[3] Nuria Rosique-Esteban, Marta Guasch-Ferré et al. Dietary Magnesium and Cardiovascular Disease: A Review with Emphasis in Epidemiological Studies. Nutrients. PMCID: PMC5852744. PMID: 29389872. Doi: 10.3390/nu10020168
[4] Ailsa A. Welch, Jane Skinner, Mary Hickson. Dietary Magnesium May Be Protective for Aging of Bone and Skeletal Muscle in Middle and Younger Older Age Men and Women: Cross-Sectional Findings from the UK Biobank Cohort. Nutrients. PMCID: PMC5707661. PMID: 29084183. Doi: 10.3390/nu9111189

[5] Anna E. Kirkland, Gabrielle L. Sarlo et al. The Role of Magnesium in Neurological Disorders. Nutrients. PMCID: PMC6024559. PMID: 29882776. Doi: 10.3390/nu10060730

[6] Gisèle Pickering, André Mazur, Marion Trousselard et al. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients. Doi: 10.3390/nu12123672
[7] Behnood Abbasi, Masud Kimiagar et al. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. PMID: 23853635. PMCID: PMC3703169

[8] Christina Sun-Edelstein , Alexander Mauskop. Role of magnesium in the pathogenesis and treatment of migraines. Expert Rev Neurother. PMID: 19271946. DOI: 10.1586/14737175.9.3.369
[9] Finstad E.W. et al. The effects of magnesium supplementation on exercise performance.  Clin J Sport Med. PMID: 10959930. DOI: 10.1097/00042752-200007000-00008

[10] Setaro L. et al. Magnesium status and the physical performance of volleyball players: effects of magnesium supplementation. J Sport Sci. PMID: 24015935. DOI: 10.1080/02640414.2013.828847

[11] Bohl C.H., Volpe S.L. Magnesium and exercise. Crit Rev Food Sci Nutr. PMID: 12487419. DOI: 10.1080/20024091054247

[12] Cheng S.M. et al. Magnesium sulfate enhances exercise performance and manipulates dynamic changes in peripheral glucose utilization. Eur J Appl Physiol. PMID: 19816708. DOI: 10.1007/s00421-009-1235-y

[13] Chen H.Y. et al Magnesium Enhances Exercise Performance via Increasing Glucose Availability in the Blood, Muscle, and Brain during Exercise. PLoS ONE. PMID: 24465574. PMCID: PMC3896381. DOI: 10.1371/journal.pone.0085486

[14] Kass L.S. et al. A pilot study on the effects of magnesium supplementation with high and low habitual dietary magnesium intake on resting and recovery from aerobic and resistance exercise and systolic blood pressure. J Sports Sci Med. PMID: 24149738. PMCID: PMC3761770
[15] Debora Porria, Hans K.Biesalski et al. Effect of magnesium supplementation on women's health and well-being. NFS Journal. Doi: 10.1016/j.nfs.2021.03.003
[16] Daniela Fanni, C. Gerosa, V. M. Nurchi et al. The Role of Magnesium in Pregnancy and in Fetal Programming of Adult Diseases. Biological Trace Element Research. Doi: 10.1007/s12011-020-02513-0
[17] דיקלה דהן שריקי, רבקה גולדשמיט, עירית הן .צריכת חסר של מגנזיום והצורך בהוספתו למי שתייה. 

באנר מוצרים דסקטופ1
באנר מוצרים דסקטופ1

צפיתי בהם לאחרונה

נוטרי די – הדור החכם של תוספי התזונה
tree of life