קוהוש שחור

על יתרונותיו הנחקרים של צמח קוהוש שחור בהפחתת תסמיני גיל המעברהגורם המרכזי להופעת תסמיני גיל המעבר הוא ירידה הדרגתית בייצור הורמון האסטרוגן בשחלות. משום כך, רבים מהרכיבים הצמחיים הפופולריים להפחתת תסמיני גיל המעבר פועלים בגוף בדומה להורמון האסטרוגן.

נשים רבות, במיוחד נשים עם רגישות הורמונליות, מעדיפות להימנע מרכיבים המדמים את פעילות האסטרוגן.

שורש קוהוש שחור נחקר כפועל אחרת. במחקרים לא נמצאה עדות לכך שהוא פועל כמו הורמון האסטרוגן בגוף, אלא נמצא שהוא משפיע במקביל על כמה מסלולים במוח, בהם מסלולים שקשורים לוויסות חום הגוף, לשינה ולמצב הרוח [2][3].

כלומר, זה לא עוד רכיב צמחי שמחקה הורמון, אלא רכיב שפועל בדרך שונה, טבעית ויעילה, להקלה על גלי חום ותסמיני גיל המעבר.

במחקרים על נשים נמצא כי קוהוש שחור שנלקח במשך חודשיים ברציפות הביא לירידה של 86% בתסמינים הקשורים לגלי חום ולהזעות לילה, ולירידה של 77% בכלל תסמיני גיל המעבר, גם רגשיים וגם גופניים [1].

על צמח קוהוש שחורקוהוש שחור הוא צמח רב-שנתי ממזרח צפון אמריקה, שמשמש ברפואה המסורתית במשך מאות שנים להקלה על תסמיני גיל המעבר. החומרים הפעילים העיקריים בקוהוש הם טריטרפן גליקוזידים, תרכובות טבעיות שהשפעתן הבריאותית נחקרה רבות.

במחקרים על נשים נמצא כי קוהוש שחור שנלקח במשך חודשיים ברציפות הביא לירידה של 86% בתסמינים הקשורים לגלי חום ולהזעות לילה, ולירידה של 77% בכלל תסמיני גיל המעבר, הפיזיים והרגשיים [1].

בשונה מרכיבים צמחיים רבים שמשפיעים על תסמיני גיל המעבר, לא נמצאה במחקרים עדות לכך שקוהוש שחור מחקה את פעולת הורמון האסטרוגן, כלומר פועל כפיטואסטרוגן. נמצא שמנגנוני הפעולה של קוהוש שחור הם אחרים, והוא משפיע על כמה מסלולים במוח, ביניהם מסלולים הקשורים לוויסות חום הגוף, שינה ומצב הרוח [2][3].

להלן המחקרים הרלוונטיים. תמיד מומלץ לקרוא ולהתרשם מהמידע: